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筋トレと柔軟 [こどもデイサービス すてっぷ]

筋トレと柔軟は空手にも欠かせないことでありまして・・・





体が硬く師範からも毎回言われるA君。



稽古後、、



「柔軟は毎日やっているけど、筋トレは毎日できない(柔軟をしているから)」とのこと・・





たしかに、2つやるって大変ですよね(;^ω^)
筋トレしたあとの柔軟体操は効果が高いと思うのでセットにできると良いですね♪


しかしA君!!
日々の体操の効果はでていますよ!!


前より柔らかくなっていますよ♪本人は実感がないようですが・・


1歩ずつ1歩ずつ


進んでいきましょ♪



ちなみにA君の素朴な疑問




「お風呂のなか(お湯の中)で筋トレするのってどうですか?」







どうでしょうかね??









サクラ



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